Friluftsmat, Potatis 65 gram
Stek i smör, använd i gratäng, lägg i grytan.
Något så enkelt som doften av smörstekt potatis med nymalen peppar anses som ren lyx när man befinner sig långt ifrån civilisationen. Ta en paus från frystorkad och laga en krämig potatissoppa med krutonger.
Motsvarar ca 650 gram tillagad mat.
Näringsvärde per 100 gram / Energy value per 100 grams:
Energi / Energy 1567 kJ / 375 kcal
Protein / Protein 10 g,
Kolhydrat / Carbohydrat 80 g (varav sockerarter / of which sugars 2 g),
Fett / Fat 0,9 g (varav mättat fett / of which saturated fat 0,1 g),
Salt / Salt 0,2 g.
Härliga recept & inspiration för Friluftsmat: Tryck här